ثانوية الحباب بن المنذر
يسر ادارة منتدى ثانوية الحباب بن المنذر بالاحساء ان ترحب بكم

ونرجوا منكم تسجيل الدخول لكي تستطيع المشاركة في المنتدى او

التسجيل عن طريقة تعبئة الاستمارة وسوف تصلك رساله في بريدك

الالكتروني عند تفعيل حسابك شاكرين ومقدرين زيارتكم

ادارة الموقع

ثانوية الحباب بن المنذر


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
عدد زوار الموقع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مكانك بالقلب يا وطن
المواضيع الأخيرة
» مبارك عليكم النجاح
الخميس سبتمبر 19, 2013 10:42 pm من طرف محمدالمهناء

» برنامج التلاعب بالصور احترافي
الأحد أكتوبر 07, 2012 2:05 pm من طرف Admin

» خبر عآجل : بخصوص النتائج والدرجات ...
الجمعة يونيو 15, 2012 5:51 am من طرف عبدالعزيز صالح المخايطه

» نشيد محمد النينياء في الطابور
الأحد يونيو 10, 2012 7:41 pm من طرف محمد النينياء

» فــــــــوائدالضحـك
الجمعة أبريل 20, 2012 10:35 pm من طرف عبدالعزيز صالح المخايطه

الوطن ماله مثيل

شاطر | 
 

 قله النوم لدى المراهقين تسبب ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمــد الحليبي
عضو نشط
عضو نشط
avatar


عدد المساهمات 67

مُساهمةموضوع: قله النوم لدى المراهقين تسبب ؟؟   الخميس نوفمبر 17, 2011 3:55 pm


في حلقة جديدة من سلسلة الدراسات المتواترة التي تلقي الضوء على أهمية النوم السليم، خاصة لدى الأطفال والمراهقين، وارتباطه بعدد من المشكلات الصحية والنفسية والسلوكية؛ أظهرت دراسة حديثة نشرت نتائجها في مجلة "أرشيف طب الأطفال والمراهقين" خلال شهر سبتمبر/أيلول 2011، أن الحرمان من النوم خلال أيام الأسبوع، وزيادة عدد ساعات النوم التعويضية خلال أيام الإجازة الأسبوعية، مرتبط بنقص الانتباه لدى المراهقين وضعف الأداء لديهم في اختبارات معملية تحتاج إلى مستويات معينة من التركيز والتناسق.




فقد تم إخضاع (2638) مراهقاً في كوريا الجنوبية (14 – 19 عاماً) لاختبارات بالحاسب الآلي لقياس درجة انتباههم، ومدى تجاوزهم غير السليم للأوامر المبرمجة في برنامج الفحص، ومقارنة ذلك بمعلومات تم جمعها عن عدد ساعات نومهم أثناء الليل خلال أيام الأسبوع الدراسي، وعدد ساعات نومهم التعويضية خلال أيام الإجازة الأسبوعية، إضافة إلى معلومات عن أوقات نومهم واستيقاظهم، ومدى تعكر مزاجهم، وإصابتهم بالشخير، وغيرها.


وبعد ضبط جميع المتغيرات، تبين أنه كلما زاد عدد ساعات النوم لدى المراهقين في أيام الإجازة الأسبوعية، زادت معاناتهم من قلة التركيز وسوء الأداء الفكري الذي يتطلب تناسقاً وتوافقاً عصبياً سريعاً.


وأشارت الدراسة إلى أن النوم بعدد ساعات طويلة أثناء إجازة نهاية الأسبوع، يشير إلى معاناة المراهقين من الحرمان المزمن من النوم، حيث ناموا بمعدل (5 ساعات و42 دقيقة في الليلة الواحدة) أثناء الليل خلال أيام الأسبوع، في حين ناموا بمعدل (8 ساعات و24 دقيقة في الليلة الواحدة) خلال أيام نهاية الأسبوع، كدليل على عدم اكتفائهم من عدد الساعات المطلوبة، لتمام الأداء الجسدي والعقلي، والحفاظ على المزاج الصحة النفسية.


ولفتت نتائج الدراسة انتباه الأطباء والمختصين الاجتماعيين والنفسيين، إلى النظر بعين الاهتمام إلى معدل نوم المراهقين خلال إجازة نهاية الأسبوع، بوصفه مؤشراً على معاناتهم من الحرمان المزمن من النوم، واحتمال إصابتهم باضطرابات المزاج المختلفة كالاكتئاب، حيث توصي "المؤسسة الوطنية للقلب والرئتين والدم الأمريكية" باستيفاء الأطفال والمراهقين في عمر المدارس لـ(9 ساعات) من النوم كل ليلة.














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد ابو شمعه
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar


ذكر
عدد المساهمات 855

مُساهمةموضوع: رد: قله النوم لدى المراهقين تسبب ؟؟   الجمعة نوفمبر 18, 2011 1:39 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم اللقمان
عضو فضي
عضو فضي
avatar


ذكر
عدد المساهمات 1254
المزاج فااصله عندي

مُساهمةموضوع: رد: قله النوم لدى المراهقين تسبب ؟؟   الثلاثاء نوفمبر 29, 2011 4:22 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________










التــــــوقــــيع







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قله النوم لدى المراهقين تسبب ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية الحباب بن المنذر :: المنتديات العامة :: منتدى ثانوية الحباب العام-
انتقل الى: